茶花粉的功效与作用 茶花粉怎么用效果好

茶花粉指的就是茶树的花粉，它的营养价值是比较高的，含有大量的蛋白质和氨基酸，对身体健康还有肌肤美容都有一定的好处。现在有一些食物或者是化妆品里面，都含有一定量的茶花粉。那么，茶花粉的功效与作用是什么?今天就来为大家详细的介绍一下。
茶花粉的功效与作用
茶花粉具有以下几种功效：第一种，茶花粉中含有大量的蛋白质和氨基酸，可以为身体提供能量;第二种，茶花粉中所含有的维生素是其他花粉中最多的，可以有效的改善肌肤，防止肌肤干燥，具有美容养颜的功效;第三种，茶花粉中所含有的维生素b，可以调节新陈代谢，促进免疫系统的功效，有一定的抗晒老功效;第四种，可以治疗痤疮。
不过，茶花粉是茶树的花粉，茶花粉因为其中含有一定的过敏物质，所以对花粉过敏的人食用后可能会发生这种过敏反应，所以高敏体质的人要慎用。另外就是茶花粉含有大量的核酸，所以痛风、尿酸过高的病人也要慎用。还有就是茶花粉蜜蜂在采的时候可能会采集一些变质的花粉，所以它的服用量要控制好，不能长期服用。
茶花粉怎么用效果好
茶花粉是蜜蜂从茶树等山茶科植物上采回的花粉团，主要成分是糖类、蛋白质及以不饱和脂肪酸为主脂类物质，尚含丰富的维生素、矿物质、核酸及酶类等活性物质，事实上茶花粉中维生素和氨基酸的含量在所有蜂花粉中都是最高的，另外茶花粉中锰、钴、铭等微量元素的含量也要远高于普通蜂花粉。
一般来讲，茶花粉是在饭前半个小时或者一个小时之前服用，在配上蜂蜜等搭配元素，能够让吸收能力达到最大，效果也更为显著，但是如果饭前服用胃部有些不适的话，也可以在饭后分钟或者半个小时之后服用;配合温水送服或者蜂蜜调至的蜂蜜水服用都可以，主要看各自的喜好方式。还有一点要说的是，在服用的时候，一定要看准剂量，成人一般在10克左右，儿童在根据岁数不同在5到12克最佳。
茶花粉和蜂蜜搭配食用的做法非常简单，只需将茶花粉与蜂蜜按1:2的比例调和均匀后即可冲服，但注意冲泡时一定要将水温控制在60℃以内，原因是茶花粉和蜂蜜中都富含酶类等活性物质，若水温超过60℃则易因活性物质失活而降低营养价值，另外长期过量喝茶花粉和蜂蜜对健康也是极为不利的。茶花粉和蜂蜜不能过量食用，原因是茶花粉和蜂蜜中都富含单糖等糖类物质，若长期过量食用易因糖分摄入过量而越喝越肥胖。